Makanan Terbaik untuk Rambut

Layaknya tubuh kita yang memerlukan banyak nutrisi, rambut juga butuh nutrisi agar tumbuh dengan indah dan kuat. Berikut bahan makanan yang bisa memperindah rambut Anda.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan protein, zat besi dan biotin. Ketiga mineral itu yang diperlukan rambut untuk tumbuh lebih kuat serta lebat.

2. Ikan

Protein, lemak serta Omega-3 yang terkandung dalam ikan akan membuat rambut Anda berkilau secara alami. Sehingga tak perlu lagi mengeluarkan uang untuk membeli aneka produk perawatan rambut dengan harga selangit.

3. Telur dan produk susu

Kedua bahan makanan ini juga kaya protein, zat yang dibutuhkan rambut untuk tumbuh indah.

4. Wortel

Kandungan wortel dapat menjaga kulit kepala dari munculnya ketombe. Dengan mengonsumsi wortel, rambut Anda juga terhindar dari risiko kering akibat pemakaian shampo antiketombe.

5. Tiram

Tiram mengandung zat besi yang sangat tinggi sehingga sangat berguna bagi pertumbuhan rambut. Selain itu antioksidan yang terkandung dalam tiram juga dapat menjaga kesehatan kulit kepala.

6. Pisang

Pisang kaya akan vitamin B6 yang berguna membuat folikel rambut lebih sehat, sehingga rambut makin kuat dan tidak mudah patah.

7. Kismis

Kismis mengandung mineral yang memperkaya oksigen di rambut. Sehingga nutrisi rambut dapat menyebar secara merata dan membuat rambut lebih indah.

dikutip dari : id.she.yahoo.com